Header
Presentation picture
linnlowes
Linn Löwes
27 y/o from Sweden. Lymphoma Survivor. Deeply in love with my boy & our iggys. Devoted to healthy food, fitness and everything else that makes my heart sing. Feel free to follow! Contact -> info@linnlowes.com
Sök

 

bild
bild
Instagram @linnlowes

Igår gjorde jag min första session någonsin på en sån här, vad kallas det? Spikmatta? Haha. Ni förstår vad jag menar :) Först fattade jag inte hur sjutton jag skulle kunna ligga på den där - den var ju JÄTTE vass. Snubblade dessutom och satte ned handen på piggarna vilket gjorde galet ont och lämnade tusen små hål, haha. Klumpig som man är! Till sist kom jag ner i ett läge där det kändes kanonbra. Låg i ca 10 minuter men ska utöka med 2 minuter varje dag tills jag kommer upp i ca 40 minuter. Detta ska vara bra för blodcirkulationen, metabolism & reducera smärta i ömma, övertränade muskler. Dessutom ger det mig en stund sinnesro vilket jag verkligen behöver. Försöker lära mig stressa ned och jag hoppas detta kan vara en bra start! Har ni testat dessa mattor nån gång? :)

Yesterday I did my first session ever on one of these, what is it called? Acupressure Mat? Haha. You understand what I mean (i hope) :) At first I did not understand how the heck anyone culd lay down on it- it was REALLY sharp. Moreover I stumbled and putted down my hand on the pegs, which hurt really bad and left thousands of small holes, haha. Clumsy as I am! Finally, I came into a position where it felt super. Stayed in that position in about 10 minutes but should expand by 2 minutes every day until I get up to about 40 minutes. This should be good for blood circulation, metabolism and help reduce pain in the sore, over trained muscles. Furthermore, it gives me a moment of mind peace which I really need. Trying to teach me to control stress and I hope this can be a good start! Have you used these mats before? :)

Designa din blogg - välj mellan massor av färdiga mallar på Nouw eller gör en egen; "peka o klicka" - klicka här!

Likes

Comments

Avslutade med lite front squats igår efter ett armpass även fast jag körde ben med fokus på rumpa med Madde dagen innan. Älskar fronts! Det hjälper min hållning så mycket i vardagen. Eftersom jag sitter en hel del vid datorn får jag lätt den där kutade ryggen man kan få vid kontorsarbete.

Ps. Jag vill informera er läsare om att jag valt att avsluta allt samarbete med Bia Brazil efter en lång tid med delade meningar. Mer än så kan jag inte säga just nu då jag fått det klart och tydligt att jag blir anmäld för förtal vid negativ publicering kring detta. Vill bara att ni ska veta att detta är avslutat och jag får ingen ersättning eller publicitet vid köp av kläderna jag hjälpte till att ta fram och kommer heller ej använda dem för personligt bruk då jag blivit ombedd att skicka tillbaka allt.

Kram!!

Ended with some front squats yesterday after an arm workout even though I trained legs with a focus on the butt with Madde the day before. Love fronts! It helps my posture so much in everyday life. As I sit a lot in front of the computer, I easily get that bent back you can get from office work.

Ps. I would like to inform my readers that I decided to end all cooperation with Bia Brazil after a long time with different opinions. More than that, I can not say right now because Iv been told clearly that I will be acquitted of defamation by publishing negative about this. Just want you to know that this is over and I get no compensation or publicity when buying this clothes, I helped to develop and will also not use them for personal use because I have been asked to send everything back.

Xx

Likes

Comments

Här kommer en liten notis till mig själv. Förhoppningsvis kan någon annan också dra nytta av den. Jag har en enorm förmåga att ge mitt förtroende till helt fel personer. Jag är oftast alldeles för snäll (mesig) - vilket kan tyckas vara en bra egenskap men i denna skeva värld kommer man inte långt med att vara snäll, tyvärr. Jag tar mig ur en sån här situation, tömd på energi och inleder genast en ny. Insanity! Som Einstein kallar det. Så min påminnelse till mig själv idag blir, tänk efter före! Helst tio gånger, för idag är en sån dag där jag åter igen känner mig tömd på energi då jag lindat in mig i situationer tillsammans med personer som inte alls delar mina åsikter eller jobbar för samma mål. När ska jag lära mig att skilja på bra & dåligt!?

Here is a short note to myself. Hopefully someone else can also benefit from it. I have an enormous capacity to give my trust to the wrong people. I'm usually far too kind (wimpy) - which may seem to be a good attribute but in this lopsided world you wont get far by being kind, unfortunately. I pull myself out of a situation like this, drained of energy and immediately jump into a new one. Insanity! As Einstein would call it. So my reminder to myself today is, think before you act! Preferably ten times, for today is one of those days where I once again feel drained of energy as I wrapped myself in situations with people who does not share my views, or working for the same goal. When will I ever learn to tell good from bad!?

Likes

Comments

Igår tog jag ur min hårförlängning som var i satt med keratinvax. Mitt hår har växt väldigt bra under tiden men nu ville jag testa marknadens mest skonsamma metod av hårförlängning för att låta mitt hår få de bästa förutsättningarna att växa till sig ännu mer. Det är ca 14-15 månader sen jag avslutade mina cellgifter & håret har växt i ca 12 månader. Salongen som fixade mitt nya underbara hår heter Studio By Carolin & finns i Borlänge Centrum. Metoden vi använde oss av är givetvis HairTalk Extensions. Så nöjd med resultatet! Vad tycker ni? :)

Yesterday I took out of my old hair extension. My hair has grown very well over time, but now I wanted to try the market's most gentle method of hair extension to let my hair get the best conditions to grow even more. It is approximately 14-15 months since I finished my chemotherapy and the hairgrowth is about 12 months. The studie who made it all happened is Studio by Carolin, located in Borlänge (Sweden) & the method we used is ofcourse Hair Talk Extensions. So pleased with the result! What do you think? :)

Likes

Comments

Everyday is a pancakeday! :) Dessa har jag gjort på 4 äggvitor, en banan & 1 msk kokosfibermjöl. Fyllda med blåbär, kiwi, banan och vindruvor. Till det drack jag en greenshot. Vetegräs, spirulina, chlorella, rödbeta & gurkmeja (pulver) blandat med vatten. Inte gott, men ack så nyttigt! :)

Everyday is a pancakeday! :) These Iv made with 4 egg whites, one banana and 1 tablespoon of coconut fiber flour. Filled with blueberries, kiwi, banana and grapes. With it I drank a green shot. Wheat grass, spirulina, chlorella, beetroot and turmeric (powder) mixed with water. Not yummie, but oh so healthy! :)

Likes

Comments

Var 100% medveten om att jag skulle få kommentarer ang. mitt inlägg igår om att jag nämnt personens hudfärg eftersom man inte kan göra det i dagens samhälle utan att bli missuppfattad.  Min tanke var att skriva ut hur personen såg ut eftersom polisen letar efter honom och så att andra i området har chans att vara aktsamma för denne kille/man. Hejdade mig dock för att skriva ut mer signalement då jag inte var säker på hur mycket som var OK att publicera + att jag var rätt chockad & tänkte inte en extra gång hur jag formulerade mig (ska genast ändra det!), ber om ursäkt om jag fick någon att ta illa upp men hade killen vart vit, gul eller grön hade jag skrivit det också. Så nej, snälla - kom inte med trötta rasistkommentarer. Vill bara se till att ingen, INGEN råkar ut för vad som kanske skulle hänt mig igår - nån annan kväll. Polisen har inte hittat honom än, och detta var på Statoil i herrhagen men han syntes senast på Tisken parkeringen så han kan hålla hus var som helst. Nog om det. Ni behöver inte kommentera denna händelse mer tack mår dåligt över det som det redan är och har inte sovit många minuter i natt. Ska gå försöka rycka upp mig och ta vara på denna dag! Solen skiner & det är fredag :) Positiva tankar! Kram


Was 100% aware that I would get comments about my post yesterday that I mentioned the person's skin color. My idea was to write out what the person looked like, because the police are looking for him, so others in the area have the chance to be prudent for this boy/man. Stopped me, however, to print more signalement because I'm not sure how much is OK to publish + I was pretty shocked and did not think about how I formulated myself (should immediately change it!), Apologize if I hurted someones feeling, but if the guy was white, yellow or green, I had written it, too. So no, please - do not come with tired racist comments. Just want to make sure that no one suffers for what might have happened to me yesterday - any other night. Police have not found him yet, and this was at Statoil's, but he appeared later on Tisken car park so he can be anywhere by now. Enough of it. You do not need to comment on this happening any more thank you, I feel bad about it as it is already, and have not slept many minutes this night. Gonna try to snatch me up and take advantage of this day! The sun is shining and it's Friday :) Positive thoughts! Hugs

Likes

Comments

Mår så dåligt just nu. Sitter & spänner varje muskel i kroppen omedvetet.

Erik släppte av mig på gymmet tidigare denna kväll för att sedan åka vidare hem till mina föräldrar och uträtta några ärenden. Mina föräldrar bor ca 30 minuter utanför stan. Tanken var att han skulle hämta upp mig utanför gymmet på hemvägen igen men när Erik ringde och sa att han skulle åka från mina föräldrar gjorde jag det dumma valet att börja gå hemåt och låta han plocka upp mig efter vägen om jag inte hann hem innan honom. Redan efter några hundra meter kände jag obehag. Jag känner mig otrygg i dessa områden. Valde att plocka upp mobilen för att ringa en kompis - som inte svarade. Provade att ringa Erik men hans mobil var avstängd. Vart mer och mer rädd..vet inte varför egentligen. Var bara en känsla och jag brukar inte vara den som är rädd. Började ringa både kompisar och Erik maniskt, hela tiden, konstant, hundra gånger, utan svar. Tillslut kom jag fram på Eriks mobil så jag berättade varför jag ringde, att det kändes obehagligt. Strax där efter skulle jag gå igenom en tunnel under bilvägen och där ser jag en kille med keps stå och hänga. Ensam, mitt i en mörk tunnel. Berättade allt för Erik som jag talade med i telefonen undertiden. Erik frågade hur han såg ut, vad han hade på sig etc och jag svarade bara ja och nej. Jag börjar gå snabbare för jag känner mig förföljd. Kastar ett öga bakom axeln och ja visst, han följer efter mig. Jag går så fort jag bara kan och fortsätter prata med E i telefonen. Efter några hundra meter till kollar jag, och han är kvar - nu har han tagit in på mig fast jag går så fort jag bara kan. Här började jag inse att han verkligen förföljer mig. Jag försöker ta mig till Statoil så fort jag bara kan för där finns det alltid folk. När jag ska korsa bilvägen tittar jag åt höger, vänster & även bakom mig. Still there! Springer över vägen och ser att även han gör det. Tänker bara att jag måste in i butiken för att säga åt den som jobbar att jag är förföljd! Drar upp dörren och möter en tjej (som jobbar ensam) som säger att hon ska bara springa till biltvätten och kommer tillbaks om 2 sek. Jag tänker bara "Okej! Ja det går nog snabbt" och går till fram till kassan för att vänta. Då hår jag rinklockan ringa som den gör när nån kliver in eller ut ur butiken. Tänker att det måste vara kassörskan men istället ser jag kepsen på killen som förföljer mig bakom hyllorna. FUCK! Nu var vi ensamma inne på statoil. Visserligen fullt av kameror men jag var ändå rädd och utmattad efter gymmet. Kastar det jag har i händerna och springer ut. Erik är fortfarande kvar i telefonen. Han följer efter mig. Jag cirkulerar runt benisinpumparna 1-2-3 varv, han lika så. Tillslut kommer Erik fram till Statoil och konfronterar killen som står och kikar fram bakom hörnet på statoil, rakt mot mig. Erik märker att han förmodligen är hög eller påverkad på något vis och jag springer in till kassörskan som kommit tillbaka från biltvätten. Hon hade sett han som följde efter mig och känt igen han sen förr då han vart där och betett sig konstigt. Hon kallar på polisen som tillslut kommer men då har såklart killen dragit. Just nu är polisen ute och letar efter denna kille då han kan vara farlig, spec i det tillstånd han befinner sig i.


Snälla, var rädda om er! Man vet verkligen aldrig när det händer. Det där man bara läser om i tidningar som aldrig händer en själv. Kram!

Feeling so bad right now.

Erik dropped me at the gym earlier this evening and went on to my parents and to do some errands. My parents live about 30 minutes out of town. The idea was that he would pick me up outside the gym on the way home again, but when he called and said that he was about to go from my parents, I made the stupid choice to start walking home and let him pick me up after the way if I did not get home before him . Already after a few hundred meters, I felt discomfort.  Chose to pick up the phone to call a friend - who did not respond. Tried to call Erik but his mobile was switched off. Got more and more scared.. Don't not know why really. It was just a feeling I had and I tend not to be a easily scared person. Began calling both friends and Erik manically, constantly, a hundred times, without response. Eventually, I got thru to Erik's mobile so I told him why I called, that I felt uncomfortable. Shortly there after, I was about to go through a tunnel under the road and it was then I saw a guy with a hat just standing there. Alone, in the middle of a dark tunnel. Told Erik everything, who I spoke to on the phone in the meantime. Erik asked what he looked like, what he was wearing, etc and I just answered yes and no. I start to go faster because I felt persecuted. I quickly looked behind me and yes, of course, he's following me. I go as fast as I can and continue to talk to E in the phone. After a few hundred meters away, I checked behing me again, and he is still there - now he has taken in on me though I walk as fast as I can. Here I began to realize that he really is following ME. I try to take me to Statoil as soon as I can because there are always people there. When I was abolut to cross the car road, I look left, right and even behind me. Still there! Running across the road and see that he is running after me. Just thinking that I have to enter the store to tell the one who works there that I'm being followed! Pulls open the door and meets a girl (working alone) who says she'll just run to the car wash and will come back in about 2 seconds. I am just thinking, "Okay, yes, it goes should be quick" and go to the front to the cashier to wait. Then I here the bell ringing as it does when someone walks into or out of the store. Thinking that it must be the cashier but instead I see the hat of the guy who persecute me behind the shelves. FUCK! Now we were alone inside Statoil. Although full of cameras, but I was still frightened and exhausted after the gym. Throw what I have in the hands and runs out. Erik is still in the phone with me. The guy follows me. I circulating around gas station 1-2-3 laps, he did the same. Eventually Erik comes to Statoil and confronts the guy standing and peeking out from behind the corner of Statoil, straight towards me. Erik realizes he's probably high or influenced in any way and I run in to the cashier who had come back from the car wash. She had seen the guy who followed me, and recognize him since before because he had been there and behaved strangely before. She calls the police that arrived after a short time but then of course the guy was already gone missing. Right now, the police are out looking for this guy as he may be dangerous in the state he is in.


Please, be careful guys! You really never know when it happens. That thing you only read about in the newspapers that never happens to you. Hugs.

Likes

Comments

Hallå där i solskenet! Mer av dessa underbara dagar tack :). Tar en kort paus från solen innan det är dags för en längre promenad med hundarna. Vill verkligen inte bränna mig - solskyddsfaktor 50 på mitt strålade område på halsen, 30 på bröstet/axlarna & 15 på resten av kroppen! :) Igår gjorde jag den godaste lunchen ever tror jag, strax innan mitt träningspass (tränade hela överkroppen igår & framsida, baksida, insida, utsida lår, rumpa & vader idag. Avslutade med 15 min tuffa intervaller också). Men tillbaka till lunchen! :P Gjorde en RAW-food sallad med rödbetor, solrosgroddar, spenatblad, broccoli, tomat, avocado och vattenmelon (med vinägrett) tillsammans med 200g stekt kyckling & rödlöksringar. Hur gott som helst & väldigt näringsrikt! Måste göras om snart igen :) Till maten drack jag en iskall Celsius päron, mmm!

Hello there in the sunshine! More of these wonderful days please :). Taking a short break from the sun before it is time for a long walk with the dogs. Really do not want to get a sun burn- SPF 50 on my radiation area of the neck, 30 on the chest/shoulders & 15 on the rest of the body! :) Yesterday I made the most delicious lunch ever I believe, just before my workout (trained my entire upper body yesterday & the front, back, inside, outside of the thighs, butt and calves today. Finished with 15 minutes tough intervals too). But back to the lunch! :P Did a raw food salad with beets, sunflower sprouts, spinach leaves, broccoli, tomato, avocado and watermelon (with vinaigrette) together with 200g fried chicken and red onion rings. Super yummie and nutritious! Must make it again very soon. With the food I had one ice cold Celsius Pear - so good!

Likes

Comments

God Morgon! Åh vad jag älskar mornar och frukostar extra mycket just nu. Caaaarbs! Haha :D Idag åt jag 1dl fiberberikade havregryn, mandelflarn, ekologiska blåbär, ekologiska vindruvor, vattenmelon, en skiva focaccia med lufttorkad skinka och solrosgroddar samt ett glas OneAmino i smaken Wild Strawberry. Perfekt frukost & nu även perfekt väder för en promenad - hörs senare!

Good Morning! Oh how I love mornings and breakfasts extra much right now. Caaaarbs! Haha :D Today I ate 1dl fiber-enriched oatmeal, almondflakes, organic blueberries, organic grapes, watermelon, one thin slice of focaccia with prosciutto and sunflower sprouts and a glass OneAmino with the flavor Wild Strawberry. Perfect breakfast and now also the perfect weather for a walk - talk to you later!

Likes

Comments

Helgens godis bestod av jordgubbar, vattenmelon & 1dl (opoppade) popcorn. Funkade faktiskt jättebra! :) Intalar mig även att det blir lättare med tiden.. haha :P Det mest osmarta man kan göra är att handla mat när man är hungrig. Big no no! Det ska jag se till att inte vara när jag åker och handlar ikväll :D

This weekends candy for me was strawberries, watermelon and 1dl popcorn! Worked out very well. Didn't have that much cravings. I keep telling myself it will get easier with time aswell :) One tip tho! Never go groceryshopping while hungre. Big no no! I will make sure im not hungry when I go shop tonight :P

Likes

Comments