Header
Presentation picture
linnlowes
Linn Löwes
27 y/o from Sweden. Lymphoma Survivor. Deeply in love with my boy & our iggys. Devoted to healthy food, fitness and everything else that makes my heart sing. Feel free to follow! Contact -> info@linnlowes.com
Sök

 

bild
bild
Instagram: linnlowes

Shaping sportswear

Idag (äntligen) kom min beställning från Nelly men bla dessa tights. Jäklar vad slimmande & formande de är. Nästan lite larvigt! Haha :D Känns som att ha på sig såna där shaping bodysuit, vad heter dom nu igen.. spanx? Snygga & sköna hur som helst :) Man tackar ju aldrig nej till lite formande träningskläder :D Finns att köpa här. Obs! Något små i storlekarna tycker jag. Jag har S/M på dessa men känns mer som XS/S. Prisvärda! :) 

Finally my order from Nelly arrived with these super slimming/shaping tights and more. Its almost ridiculous how shaping they are, haha :) Feels like wearing spanx almost! :D Well well, I never say no to shaping sportswear ;) They are available to shop here. Ps, I think they are pretty small in sizes. I wear S/M but they are reeeeally tight. It feels more like XS/S.

 

Likes

Comments

Pre-workout meal

Pre-workout-dags. Focaccia med avocado, lax & svartpeppar. Morötter, tomater & ananasskivor. Redo för gymmet (men först städa upp kaoset i köket, haha).

Pre-workout time. Focaccia with avocado, salmon and black pepper. Carrots, tomatoes and pineapple slices. Ready for the gym (but first im gonna clean up the chaos in the kitchen, haha).

 

Likes

Comments

Mondays = fresh start

Ny dag nya tag. Ingen idé att hänga läpp över gårdagen (även om jag fortfarande är irriterad över det som hände). Jag gick och la mig igen efter jag vart upp och städat hos valparna klockan sex. Somnade om och sov såååå gott! Kunde inte komma upp ur sängen först efter 11. Verkligen välbehövlig sömn. Nu sitter jag och svarar på mail i väntan på att laxen ska tina upp. Är så hungrig efter riktig hemlagad mat. Blev inte mycket sånt igår :P Sen ska jag åka till gymmet och träna ben. Längtar :) Ska byta gym här i veckan tror jag. Det är så synd att det inte finns ett komplett gym i den här staden. Gymmet jag tränar oftast på just nu är jättebra för att träna ben men värdelöst för att träna mage ex. Det andra gymmet jag tränar på har jag helt tröttnat på. Miljöombyte är viktigt ibland! :) Får se vart jag hamnar :P Hörs senare!

New day new possibilities. No point of being sad about what happened yesterday (although Im still annoyed about what happened). I went to bed again after Iv been up and cleaning for the puppies at six. Fell asleep and slept soooooo good! Could not get out of bed until after 11. Really much needed sleep. Now Im sitting and responding to emails while waiting for the salmon to thaw. Im so hungry for real homemade food right now. Not much of that yesterday. Later im going to the gym to train legs. Can't wait! I will change gym this week I think. It is such a pity that there is no complete gym in this city. The gym I mostly train at right now is great to train legs but useless to train abs for example. The other gym I train at, I have completely got tired of. Change of environment is important sometimes! :) We'll see where I end up: P Talk to you later!

 

Likes

Comments

Not so happy right now!

Inte så glad just nu. Var i Stockholm idag på ett möte (som var väldigt roligt måste påpekas!), mötet skulle pågå mellan 13-14 ungefär - hade fixat valpvakt några timmar och hade lite bråttom hem. Hur som helst, efter mötet kommer vi ut till bilen som stod parkerad efter en gata mitt i centrala Stockholm och ser att bakrutan är sönderslagen. Totalt.. Hur är det ens möjligt? Mitt på dagen på en öppen gata där både människor och bilar passerar hela tiden. Blir så jäkla less på folk! Vet ni vad dom tagit ur bilden då? Eriks lyftarskor! (Och en väska..). Seriöst?! Ett par skor och en väska med diverse saker i. Våra solglasögon som låg i framrutan (Ray Ban & DG) hade dom inte tagit. Sjuk skumt.. Tråkiga var att i väskan låg det en kamera. Perfekt! Verkligen.. fick åka 20 mil med en plastpåse till ruta och kom inte hem först efter 18 efter allt med polis & försäkringsbolag var avklarat. Som sagt, känner mig inte så glad nu. Det hade kunnat vart betydligt värre men jag tycker det är så jävla onödigt att folk inte kan skilja på mitt & ditt. Fick lov att gå ut i skogen när vi kom hem & aaaandaassss... haha ;D

Not so happy right now. Was in Stockholm today at a meeting (which was really fun to be pointed out!), The meeting was ment to last between 1-2 so I hade my brother here to watch over the pups a few hours and had to hurry home. Anyway, after the meeting, we come out to the car parked on a street in central Stockholm to fint that the window is smashed. Totally smashed.. How is that even possible? At the middle of the day on an open street where both people and cars passing by all the time. Im so damn sick of some people! You know what they stole from inside the car? Eriks weightlifting shoes! (And a bag..). Seriously ?! A pair of shoes and a bag with various things in. Our sunglasses lying in the front window (Ray Ban & DG) had they not taken. Strange.. The sad thing was that the bag they stole had a camera in it. Perfect! Really.. we had to drive home (2,5h) with a plastic bag as a window and did not get home until after 6 after we got things sorted out with the police and insurence. With that being said, don't feel so happy right now. It could have been far worse but I think it's so damn unnecessary that people can not distinguish between mine and yours.

 

Likes

Comments

Get a sneak peek in my fridge!

Vart väckt klockan 5.47 idag - solen sken rakt in på valparna som måste trott att det var mitt på dagen :D Gick och la mig igen och sov till klockan 10 efter det. Så typiskt! Hatar när det händer. Halva dagen försvinner. Hur som! Åkte och veckohandlade runt 12. Både kyl & frys ekade tomma! Jag vet inte riktigt vad som ändrat men förut handlade vi för ca 1000-1200/veckan för två personer och nu handlar vi alltid för minst 1500. Hmm! Måste nog börja se över våra inköp ;) Blir en hel del småhandlande i veckorna också eftersom gymmet ligger brevid ica! Haha :D

Här får ni en liten inblick i vårt (gamla) kylskåp :) Ägg, tonfisk, kvarg, frukt, kyckling, kalkon, massa grönsaker & rotfrukter, bönor bönor bönor (erik blir galen på alla mina bönor, haha) kokosvatten, havredryck, laktosfri mjölk, avocado (vet inte hur den hamnade i kylen), en och annan Celsius & en massa loka! Dricker nog för mycket loka! ;) I frysen finns resten. Mer kyckling, lax, torsk, hallon & blåbär. I vårt skafferi finns mest gröt, bulgur, quinoa, riskakor, jordnötssmör & alla mina bakgrejer såklart :) Inget speciellt egentligen men tänkte att det kunde vara roligt med lite variation på inläggen här :)

Got woken up at 5:47 today - the sun was shining straight at the puppies that must been thought it was mid-day or something :D went to bed again and slept until 10 o'clock after that. So typical! Hate it when that happens. Half day disappears. Anyway! Went and did our weekly grocery shopping around 12. Both the refrigerator and freezer echoed empty! I don't really know what changed but before we always bought food for about 1000-1200sek/week for two people and now we always end up at atleast 1500. Hmm! Must probably start reviewing our procurement ;) I do a lot of mini shopping during the weeks also because the gym is next to a grocerystore! Haha:D

Here you get a little insight into our (old) fridge :) Eggs, tuna, cottage cheese, fruit, chicken, turkey, lot of vegetables and root crops, beans beans beans (Erik gets crazy about all my beans, ha ha) coconut water, oat milk, lactose-free milk, avocado (do not know how it ended up the fridge), occasional Celsius and a lot of sparkling water! I Think I drink too much of that! ;) The rest is in the freezer; More chicken, salmon, cod, raspberries and blueberries. In our pantry it is mostly oats, bulgur, quinoa, rice cakes, peanut butter and all my baking stuff of course :) Nothing special really but thought it might be fun with a little variation on my posts here :)

 

Likes

Comments

Happy friYAY!

God Morgon Fredag! Kan jag få ha min frukost i fred tack? Haha :) Lika bra att ladda upp med kolhydrater för denna dag kommer bli härligt fartfylld med valpar, träning, matlagning, jobb mm men först ska jag ta tag i all tvätt i sovrummet. Kaos! Undra hur det alltid kan ligga ren ovikt tvätt ö-v-e-r-a-l-l-t. Jämt.. Förstår inte! :P Skulle egentligen ha en vilodag idag men jag skjuter på det liiite till :) Ska på ett spännande möte på söndag så jag spar vilandet tills dess tror jag :) Hoppas ni får en härlig start på fredagen. Hörs senare! <3

Good morning Friday! Can I please have my breakfast alone please? Haha :) Might as well load up with carbs for this day will be wonderful action-packed with puppies, training, cooking, job, etc. but first Im gonna grab all the laundry in the bedroom. Chaos! I wonder how its possible to have all this clean unfolded laundry mountains laying everywhere. Hmm, no still don't understand! :P Was originaly planning on having a restday today but im pushing it a little forward :) About to go to an exciting meeting on Sunday so I save the resting until then I think :) Hope you have a lovely start on you Friday. Talk to you later! <3

 

Likes

Comments

a 2nd dinner

Mat mat maaat! :) Har varit hungrig som ett djur idag. Gjorde stekt limekyckling med ugnsrostade grönsaker/potatis & grovhackad guacamole nu på kvällen. Älskar att hacka tomater och blanda med avocado, salt, peppar & lite lime. Så gott! Om man inte gillar bitar så blir det lika gott att blanda med stavmixer :) Potatisen & grönsakerna körde jag i ugnen på 175g i ca 25-30 minuter med olivolja, flingsalt & rosmarin.

Food food foooood! :) Have been hungry like an animal today. Made fried lime chicken with roasted vegetables/potatoes and chopped guacamole now in the evening. Love to chop tomatoes and mix with avocado, salt, pepper and a little limejuice. So yummie! If you don't like big chunks it will be just as tasty to mix smooth with a hand blender :) The potatoes & vegetables I made in the oven at 175 degrees for about 25-30 minutes with olive oil, sea salt and rosemary.

 

Likes

Comments

Todays workout. Butt & Abs!

Fokus på rumpa & mage idag på gymmet. Kände mig något svag - 4 träningspass på raken är lite mer än vad jag brukar köra. Fick däremot väldigt bra kontakt med musklerna idag. Speciellt oblique'sen. Video finns på min instagram (linnfitvid). Raka & sneda cable crunches är två av mina favoriter för magen just nu. Förutom det körde jag;

Frontsquats 2x15 (20kg - uppvärmning)
Frontsquats 2x10 (30kg - teknikövning)
Höftlyft i smith 3x12 (40kg)
Reverse Hack Squat 2x10 + 2x8 (30+kg)
Sittande benpress med fötterna brett isär 2x15 2x12 1x8 (75kg+)
Reverse Hip Abduction 3x10 (40kg)
Bendrag i roddmaskinen sneda 2x10 (5kg) + 1x8 (10kg)
Bendrag i roddmaskinen raka 2x10 (5kg) + 1x8 (10kg)
Hängande benlyft raka & sneda 2x10
+ fem set av cable crunches


Focus on butt and stomach today at the gym. Felt somewhat weak - 4 training sessions in a row is a bit more than I usually do. Got however very good contact with the muscles today. Especially the obliques. Video is on my instagram (linnfitvid). Straight and oblique cable crunches are two of my favorites for stomach right now.

Besides that, I did;
Frontsquats 2x15 (20kg - warm up)
Frontsquats 2x10 (30kg - technique exercise)
Hip Thrust in Smith 3x12 (40kg)
Reverse Hack Squat 2x10 + 2x8 (30 + kg)
Seated leg press with feet wide apart 2x15 2x12 1x8 (75kg +)
Reverse Hip Abduction 3x10 (40kg)
Legpull in the rowing machine oblique 2x10 (5kg) + 1x8 (10kg)
Legpull in the rowing machine straight 2x10 (5kg) + 1x8 (10kg)
Hanging leg lift straight & oblique 2x10
+ Five sets of cable crunches

 

Likes

Comments

New in

Detta beställde jag här om dagen - kär i toppen till höger! :) Shortsen finns här, träningstightsen här & topppen här. (Reklamlänkar)  // Orderd these items the other day. Can't wait! Im in love with the Nike-top. You'll find the shorts here, workout tights here & the nike-top here

 

Likes

Comments

Wednesday

Förmiddagstränade med Erik idag (gymmet öppnade inte först 10!) Skönt att ha det gjort i alla fall :) Biceps & triceps stod på schemat idag - slängde in lite pull-ups också. Om man vill bli bra på något måste man öva öva öva! :) Imorgon ska jag träna ben med Angelica och sen blir det två vilodagar - fredag & lördag. Dels för att jag behöver den vilan efter 4 pass på raken & dels för att jag ska bort :)


Late morning gymsession with my boyfriend todat (gym didn't opened until 10!) Good to have it done anyway :) Biceps & Triceps was on the schedule today - threw in some pull-ups too. If you want to get good at something you have to practice practice practice! :) Tomorrow im gonna train legs with Angelica and then I will be having two rest days - Friday & Saturday. Partly because I need the rest after 4 session in a row and partly because I'm going away :)

 

Likes

Comments