Hej på er!

Det har rasat in frågor på kommentarer och mail ett tag nu så jag tänkte ta mig tiden att vara på några av dem i detta inlägg. Valde ut två stycken frågor just nu - men fråga på så ska jag försöka svara så gott jag kan! :)

 

Fråga 1: Hej jag tycker du har så fiiin kropp! :( perfektion! Jag måste däremot jobba på min! Det har lagt sig en aning fett precis under min rumpa vilket inte ser bra ut alls! jag har rena paniken och vill gärna få bort det men jag vet inte hur jag ska ta mig till. Har du bra tips på övningar så man kan få bort de fula påsarna :'( Är verkligen tacksam för din hjälp! btw jag tycker din blogg (instagram får jag inte heller glömma) är underbar! :)

Svar: Tack så mycket för alla fina ord, blir så glad! :) Angående fett så finns det tyvärr inget magiskt sätt att bränna det på ett visst ställe (punktförbränna). Du måste alltså göra dig av med fett över huvud taget för att komma åt dina "fettpåsar" som du beskriver dem :) Att ta hurtiga längre promenader är ett bra sätt att bränna fett - men kosten är också superviktig! Skaffa appen Shape Up så du har full kontroll vad du stoppar i dig. Den räknar ut hur mycket kcal, fett, kolhydrater och protein just din kropp behöver (beräknat utifrån din vikt, längd, vardaglig aktivitetsnivå samt dina mål). Lycka till! :)

 

Fråga 2:  Hej! :) Jag har hittat hit till din blogg för inte så jättelänge sen och tittar in varje dag! Tycker att du är supergrym och älskar alla dina blogginlägg. :) Jag har aldrig tränat inne på själva gymavdelningen innan men blir superinspirerad av dina träningsinlägg. Hoppas du fortsätter tipsa om olika övningar, det är superkul att lära sig och jag hoppas att jag vågar mig på att testa själv. Just nu tränar jag mest löpning och ibland olika pass. Tänkte också fråga varifrån dina tights kommer från (på denna bilden)? De var supersnygga!

Svar: Tack snälla du! Kul att du vågar dig på gymavdelningen, det gör du helt rätt i! :) Ska försöka bli bättre på att tipsa om olika övningar här i bloggen också. Det mesta hamnar på instagram :) Tightsen på bilden kommer från Stadium och är av deras egna märke SOC :} De allra första tightsen jag köpte och de håller än! :)

 

↓

Dagens benpass med fokus på baksida lår & rumpa.
På bilden gör jag utfall med hantlar. Jättebra övning!

 

Glöm restaurangbesök, krogen, godis på bion. Nästan i alla fall! En gång i veckan fetäter jag exakt vad jag vill. Önskar att jag kunde göra det till ingen gång i veckan men där är jag inte riktigt än - kommer nog aldrig dit heller :P Det är okej så länge jag äter 100% rätt de resterande sex dagarna. Det bästa med min totalt förändrade kost är att säkert 90% av mina celluiliter är helt borta!! Därefter kommer känslan som infinner sig när man vet om att man är ren från fett och socker inombords. Det bästa med styrketräningen är alla former som musklerna ger. Älskar när man spänner sig och nya muskler tar form (emoji med hjärtögon här). Därefter kommer känslan av att bli starkare dag för dag. Ska fortsätta träna stenhårt tills hösten. Då ska jag ta en hel vilovecka (min första på säkert... ett år?) sen ska jag "bara" träna för att hålla den form jag är i ett tag. Efter det skall nya mål skrivas :} Detta är helt klart en livsstil... löv it! :)

 

 

 

Dags för en superbra tävling igen!
Priset denna gång är ett presentkort värde hela 3000kr att handla för på fashionstoreonline.se!
De säljer produkter från bla Ray•Ban & Guess (♥)

 

1. Gå in här och välj ut din favoritprodukt!
2. Länka sedan produkten i en kommentar till Klicka->detta inlägg <- Klicka
Klart!

Tävlingen avslutas redan nu på fredag så skynda skynda!!
Chansen är stor att just DU vinner då deltagarna är få just nu.
Lycka till!

 

Dör vad mäktiga dom här grabbarna är.
Så mycket minnen ( ♥ ) Kärlek!

 

Halloj! Idag rullade jag ur sängen klockan sex för att åka direkt till gymmet innan jobb. Som vanligt, bara jävligt mycket tidigare. Brukar träna mellan 9-10 annars. Puhw! Skönt att ha det klart i alla fall :} Körde biceps och triceps idag men fick sjukt ont mitt i händerna. Blåsor incoming! :/ Wellwell. No pain no gain eller vad är det dom säger.. ;) Älskar att va tbx nere i källaren efter att ha vart sjuk ett par dagar. Nu längtar jag bara efter min träningskompis som också är sjuk! Komsikomsiii.. ^^

 

För ganska precis ett år sedan la jag upp detta inlägg. Har fortfarande exakt samma smak :'D Älskar allt på bilden.  Mint, ljust, jeans, guld - och skorna - dör vad snygga dom är! Undra om dom finns kvar? Minns att dom var helt slutsålda när jag skrev inlägget för ett år sedan.

 

Fick ett prov på Prada's parfym Candy som jag testade och kom på mig själv sniffandes på min egen handled flera timmar senare. Älskar doften! Har sjukt svårt att hitta parfymer jag verkligen gillar annars. Brukar säga att alla luktar för fräscht för mig. Huuur kan något lukta FÖR fräscht då? Kan man ju undra :'D Haha jo men det tycker jag verkligen.  Typ sportigt, friskt, sköljmedel :'D Jag är mer för söta, blommiga dofter. Candy beskrivs som mjuk kola, karamell, sockervadd, blommig, mm. Beställde min från Yesstyle - kostar 633kr för 50ml där, 775kr för samma mängd på Eleven. Ser fram emot en ny parfym bland alla herrans Victoria's Secret-parfymer jag annars använder! :)

 

Ny sommar, nya Converse! I slutändan är det alltid dom där conversen som används flitigast. Har använt mina vita till gymmet varje dag så jag tyckte det var dags med ett par nya, vita, igen :} Köpte de röda skorna till Erik också som kom här om dagen. Sköna, prisvärda & passar till allt! ♥ Farligt att vara hemma sjuk - internetshoppingen lockar! ;) "Äntligen" har min förkyldning brytit ut helt. Lika bra så att jag kan få bli helt frisk nångång. Den har legat och smygit länge nu. Har inte kännt mig 100% på veckor. Inget gym idag då! :( Hatar verkligen de få dagar jag inte besöker gymmet. Känner mig slapp, lat och oduglig på något vis. Börja dagen med ett gympass är det bästa sättet att kicka igång tycker jag! ;)

 

PS. Jag har en grym tävling på min IG just nu där TRE stycken personer kommer att vinna ett varsitt presentkort värde 1500kr hos fashionstoreonline.se - Joina vettja! (Nick: linnlowes)

Tävlingen är avslutad! Stort tack till alla som deltog ♥
Vinnaren är utsedd av To Die For & blev: Josefine Henriksson!

 To Die For kontaktar dig inom kort på mailen du lämnade :)

 

 ♥♥♥ Skor från Sarenza.se / Nelly.com / YesWalker.com ♥♥♥

Fick några jättefina flaskor hemskickade av Salong Hårtrollet (Borlänge) för ett tag sedan. Blev helt kär i både flaskorna och innehållet :}
Pastell ♥♥♥ Spanade in hårtrollet's facebook nyss - så fin salong! Blev jättesugen på att fixa håret nu. Se bara före/efter-bilden nedan, vill ha!

 

Bilderna är lånade av Salong Hårtrollet

Placerar dessa drop dead-skor från Kat Maconie på min önske-önskelista!

Finns i färgerna Grey & Nude. Om man bara hade lite fetare plånbok.
Skor med metalldetaljer är så snyggt! Älska { ♥ }

 

Ännu en måndag. Vågar inte ens tänka på hur fort tiden går! Swissssch... *ljudeffekternasljudeffekt*
Idag kom äntligen det efterlängtade paketet från yesstyle med bla brun utan sol. Need it! Erik fällde kommentaren "lysrör" till mina sjukt bleka ben igår. Haha! Har ju inte tid att sola på dagarn ändå. Jobb, jobb, jobb & sen träning på det :}  Klagar inte men blek vill man ju inte vara ändå :}

 

 

Ja, efter ett X antal utspillda illaluktande proteinshakes får min skrikrosa adidasväska bytas ut mot denna lite mer neutrala lilla nikeväska! :} 170 riksdaler inkl frakt här. Fynd! Väska till gymmet är ett måste :)

 

Regn, storm, hagel, åska.. men vart är soooolen då? Blir så opepp i detta väder. Visst är det lite mysigt på kvällen med åska, men inte när man sitter själv och försöker jobba på en dator som behöver ström! Haha :) Nya toppar har vi fått in i shoppen, älskar dem! Och fler är på väg :) Just nu är det 20% rabatt på allt (utom rea-varor) med koden TWENTYFOUR. Ha en forstatt trevlig stormig (Ni falubor iallafall :}) kväll babes!

 

 

Ja, visst finns den! :) Och fram kommer den minsann när det plingar på dörren och man får ta emot sin efterlängtade väska från Steve Madden (♥) och ett par sommarfina sandaler i mintfärg. Båda är beställda hos Sarenza. Så fina! Beställde även lite annat men det kan jag inte visa här ännu då de är en present :) Ska ställa dem på nått bra ställe och fortsätta vila nu. Helt död efter först en timmes biceps/tricepspass på gymmet och sen gick vi hela vägen hem från gymmet på det. Tog ganska precis en timme. Skönt men nu är jag slut som människa! Vilodag i morgon efter åtta intensiva dagar på gymmet. Phew.

 

Haffade precis två par glittriga skor hos Members! De ena paret kostade 112kr & det andra 89kr tror jag. Members är så jäkla bra.Ett extra plus att de har en sportavdelning också. Skapliga kap man kan göra om man är aktiv & hänger med ;) Det bästa ryker ju snabbare än snabbast såklart! Lämna er mailadress på en kommentar så bjuder jag in er som inte redan är medlemmar. Då får ni 50kr att handla för dessutom :)

 

Sjukt vilka förändringar jag börjar se på min kropp nu. Eftersom jag aldrig vart överviktig eller dylikt är det ganska svårt att se förändringar viktmässigt. Några kilo upp eller ner syns inte på min kropp (bara på vågen). Men nu när musklerna börjar synas och forma kroppen - kärlek! Träningen har blivit min drog. Kan inte fatta hur jag en gång i tiden inte kunde träna? Träningen är nästan det enda jag tänker på om dagarna. Ja, förutom jobbet, pojkvännen och hundarna såklart ;) Har fått många önskemål på instagram om att jag skall skriva här vad jag tränar så jag tänkte börja med det så gott det går :}

 

Idag körde vi ett pass inriktat på rumpa men även lite baksida lår
Ps, skriver "med vikter" eller "utan vikter" istället för att näma antalet kilo jag kört med. Det finns ingen anledning för er att veta det då man aldrig skall jämföra sig med andra. Alla är vi olika! :)

- Butt Blaster med vikter 2x10 + 1x20
- Leg Curl (Liggande benspark) med vikter 1x14 (körde till failure!) Andra och tredje repsen blev 2x12, failure som fan! Drygaste jag vart med om. Vi gick upp ett par kilo jämfört med vårt senaste ben/rumppass. Riktigt drygt!

- Squat i smith med vikter 3x12
- Butt Blaster (igen) med vikter 2x12
- Hip Abduction (maskin m. vikter) 3x12
- Hip Adduction (maskin m. vikter) 3x12

 

Igår körde vi ett magpass som såg ut såhär:
- Benlyft men rotation (Körde till failure, dvs så mycket man orkar och mer ändå. Räknar inga reps.)
- Cable Crunches 3x15

- Lutande situps med fri vikt 3x10

- Benlyft i ställning 3x20

- Russian Twist med vikt 3x40

- Dumbbell side bend stående med vikt (ofc) 3x15
- Dumbbell side bend i ställning med vikt 3x10

 

 

 

Jag vart utmanad av Ladbrokes för ett tag sedan att sätta ihop en komplett partyoutfit från asos.com för en budgetsumma i samband med Oscarsgalan. Jag tänkte såklart välja en färgglad snygg klänning men jag tyckte att denna outfit kan komma att användas vid fler tillfällen än bara en gala! Svart är alltid svart, ♥. Outfitten innehåller en body från American Apparel som är svart men transparent i mitten för ett glammigare intryck. Älskar den! Nederdelen är en vippig svart kjol i läderlook & skorna är ett par skyhöga pumps från asos egna märke :}. Till detta skulle jag använda massa guldfärgade smycken ♥.

 

Nu är det verkligen den tiden på året man vill ta av sig, visa lite mer hud och sluta gräva ner sig i dunjacka efter dunjacka. Inte minst på gymmet! Haha :} Jag har nyligen beställt hem Kardashians selftanner från yesstyle. Ska bli spännande! Beställde en till Linda också så jag hoppas de är bra :) Efter det började jag dammsuga hela internet och kom fram till att sjukligt många har gett Bare Mineral's Faux Tan skyhöga betyg. Inte minst skönhetsdrottningar på youtube-kanaler. Självklart fick jag lov att beställa två stycken sådana också, haha. Man blir onekligen påverkad av vad som skrivs på nätet. Håller tummarna! Sist men inte minst min gamla favorit - Hawaiian Tropic's Sun Dial som man kan ställa in själv hur man vill att flaskan skall dosera. Jag brukar köra på 50/50 hudlotion/selftanner. Blir oftast riktigt bra i färgen och ger inga streck. Däremot doftar den såklart typisk bus :/

 

Ohlord. Älskar dessa väskor från Steve Madden.

(Finns hos sarenza.se och kostar mellan 7-800)

Så, letar någon efter den ultimata festivalväskan till sommaren så har ni den här till höger!

Igår såg jag ut så här när vi åkte till mina föräldrar och käkade lite påskmiddag ♥ Haffade den snygga stickade mintfärgade tröjan (.. världens längsta mening?) på Gina Tricot's rea. Tror den kostade typ 99kr - fynd! :)  Matchade den med detta armband i liknande färg & min älsklingsklocka från MJ.  Jacka, brallor och väska från yesstyle.com

 

Har en CRAPDAY idag alltså. Känns som jag behöver slå sönder något för att spräcka det här dåliga mönstret. Jaa, får väl offra en tallrik eller två senare. Haha :} Igår och idag har jag tränat med Erik nere på "grabbgymmet". Ni vet där det stinker testosteron och vikterna är dubbelt så stora till ytan. Igår körde jag mage och triceps - idag vart det ben. Skulle tränat rygg men armarna orkade inte efter gårdagens pass. Körde så tungt idag att jag inte vet vad. Hjärnan slutade fungera efter ett tag. På slutet var det så att tårarna hälsade på i ögat - haha.. Ville mest kolla vad jag pallade med. Inget jag rekomenderar! Min kropp är inte på topp just nu. Har vart småsjuk i en evighet. Ni vet när man känner sig lite krasslig och snuvig på morgonen men det går över på dagen och aldrig riktigt bryter ut eller försvinner helt. AH, försvinn! Nu är jag så klen i kroppen att mina älskade celcius inte ens kickar igång mig till 100%, haha!

 

Ps. Ni som undrar hur mycket jag väger, hur lång jag är, hur mycket jag tar i squat mm mm. Jag tänker inte prata om sånt för jag tycker inte om när andra gör det. Man ska aldrig jämföra sig med andra. Speciellt inte de man läser om på webben för hälften ljuger ändå. Jag älskar att följa fitspo bloggar/insta-konton men jag brukar se förbi när de skriver att de tar en miljon kilon i benpressen tex. Haha.. Man ska komma ihåg att man kan träna mycket med sin egen kroppsvikt samt lättare vikter också, det gäller bara att göra rätt. Jag kan lassa på massvis med vikter och tänka "Yey, jävlar vad stark jag är!" tills jag inser att jag gör helt fel och får plocka av hälften för att få musklerna att jobba rätt :) Det är ju det som är huvudsaken - tekniken. 

 

Påskpussar på er finisar!

 

Ser fram emot att åka till gymmet var eviga daag.. Älskar't!  Mår så bra av att träna regelbundet. Utvecklas, göra framsteg, förbättras och se en förändrad spegelbild :D Idag är jag helt mörbultad av träningsvärk i absolut varenda muskel. Speciellt axlarna. Hua.. Vi har tränat hårt utan vila ett tag nu. Idag är dock en vilodag :)

 

Näe, nuu måste jag fortsätta beställa nyheter till shoppen! :) Vi har ju gratis frakt & 10% rabatt under hela påsken så jag räknar med att det måste fyllas på snart ;) Sen får det bli en promenad med hundarna i solen. Herregud vad man har blivit bortskämd med sol de senaste dagarna - underbart! :) Glad Påsk på er & glöm inte att vara med och TÄVLA om en resa till Ibiza hörrni ♥

 

 

 

 

Ibland känner jag mig som den deppigaste människan som gått i ett par skor. Jag måste verkligen ha något att se fram emot för att orka med vissa perioder i livet. Nu börjar det bli ljusare på morgonen och på så vis lättare att rulla upp ur sängen i tid, tack och lov! Längtar till sommaren så galet mycket. Är så förbannat trött på snön. Det är snart April och det ligger fortfarande massvis skräpsnö kvar utanför fönstret. Vinterns leftovers! :(

 

Hur som helst är min motivation till att jobba & träna häcken av mig just nu att jag & erik skall åka till Kalifornien i höst! Spara spara spara sparaaaa. Förra årets motivation var resan till Miami/Orlando. Motivation motto: Just go - Once a year, to a place you've never been before. Hååå - jag längtar redan halvt ihjäl mig. Fyf*n vad underbart helt enkelt! Kan inte tänka mig en bättre resa. Har redan börjat planera allt vi skall göra och se! :)  Tänker på resan & dess innehåll så fort en deppdag träder in eller någon motarbetar mig i vardagen. Det händer ju allt för ofta att man blir motarbetad av samhället när man driver eget. Önskar att alla ni drivna (& alla andra) människor där ute sätter upp mål, och belönar er själva där efter! Det är ni så värda. En resa, en hundvalp, ny cykel, ett årskort på gymmet, en makeover hos frisören, tio nya tröjor eller vad det nu kan vara. Ta hand om er! ♥